坐月子可以喝綠豆湯嗎

坐月子能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

由于夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

坐月子能喝綠豆湯嗎？

因為綠豆性涼，因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養時，媽媽生病對奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

·一般來說，考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降；因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

·除了夏季補水的需要，產婦想要多產奶也是需要湯水的作用，所以可給產婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

·還有就是要講究葷素搭配。有許多產婦為了盡早恢復身材，過于偏食素菜，會導致營養不良。如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。