孕婦能喝花生牛奶嗎

孕婦能喝花生牛奶嗎

孕婦能喝花生牛奶。花生牛奶中花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的兩倍。含蛋白質(zhì)30%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，孕婦食用是有好處的。如果孕婦的身體弱陽(yáng)虛，可以多喝一些花生牛奶，一般對(duì)奶制品是沒(méi)有特別要求的，都可以飲用，只是注意不要空腹飲用。

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，鈣，磷、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

但是孕婦喝花生牛奶需注意：懷孕期間是可以喝花生牛奶的。花生牛奶也是含有蛋白的，因此孕婦喝有是有營(yíng)養(yǎng)的，但它比不上純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此不能用花生牛奶取代純牛奶。還有就是霉花生有致癌作用，購(gòu)買(mǎi)地一定要注意選擇大品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量有保證些。