孕期清補(bǔ)養(yǎng)血--花生魚頭湯

把花生、紅棗、姜片放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時(shí)，放入魚頭、支竹再煲1小時(shí)，調(diào)味供用。詳細(xì)>>

將所有的食材洗凈，花生需要提前在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，而桂圓肉和紅棗則需要用開水稍微燙一下，魚頭加適量的鹽、料酒、姜、蒜稍作腌制。詳細(xì)>>

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心 血管疾病，保護(hù)心臟；含有多種礦……詳細(xì)>>

魚頭和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高維生素的食品，二者均含有豐富的健腦物質(zhì)，特別是胖頭魚的頭部腦髓含量高，可健腦益智，增強(qiáng)記憶力，對胎兒大腦……詳細(xì)>>

熱過一輪后又降雨，天氣時(shí)悶時(shí)濕，人體舒適度不高，今天推薦這道粉葛薏米煲魚頭，湯味清甜，兼有健脾益胃、清熱祛濕之效，能改善頭暈頭痛、胸悶心……詳細(xì)>>