古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:紫長茄子3根,豬前槽肉1塊;
調(diào)料:蔥姜蒜適量,水淀粉適量,生抽1大匙,料酒1小匙;鹽適量,白糖1小匙,面粉適量,高湯或熱水適量;
做法:
1、豬肉切類似長方形的塊,加入鹽、料酒、水淀粉、植物油腌制20分鐘;
2、茄子洗凈,切滾刀塊,放水中浸泡10分鐘;
3、腌制好的肉塊放在面粉糊中掛一層面糊(也沒拍照),熱鍋寬油,燒至六、七成熱,下肉塊炸至表面金黃撈出;
4、油再次燒熱至8成熱,下肉塊復(fù)炸一次,達到肉塊外酥里嫩的效果,炸好的肉塊撈出備用;
5、浸泡好的茄子塊瀝干水分,入油鍋炸一下,待茄子稍變軟即可撈出控油備用;
6、炒鍋重新入油燒熱,爆香蔥姜蒜,下茄子翻炒幾下;
7、加入生抽、白糖炒勻;
8、下肉塊炒勻,加少許高湯,加鹽調(diào)味,再炒1分鐘;
9、加水淀粉,收汁出鍋
(責任編輯:楊綺琴 )
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