古熾明 副主任醫(yī)師
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鮑魚做法:鮑魚撈飯
1、鮑魚去除內(nèi)臟洗凈,并在面上劃十字刀用少許料酒、鮑魚汁、胡椒粉腌制15分鐘。
2、西蘭花摘成小朵入熱水中焯燙過(guò)涼,圍在米飯四周。
3、另起鍋放入適量的清水,加入鮑魚汁、蠔油、糖和料酒,將腌制過(guò)的鮑魚放入燒開。
4、轉(zhuǎn)中小火燜制入味大概20分鐘左右吧,擺在米飯上澆上鮑魚汁就可以啦。
鮑魚做法:紅燒鮑魚
1、用勺鏟斷鮑魚背柱將其撬出,去掉后面的綠色內(nèi)臟后洗干凈。
(有些人因鮑魚價(jià)格貴,不愿去其綠色的內(nèi)臟。鮑魚內(nèi)臟是有毒,而且呈季節(jié)性,與海藻的生長(zhǎng)有關(guān),有毒時(shí)期在每年的2-5月份這時(shí)期鮑魚內(nèi)臟不能吃,其中含有毒的感光色素,食后見太陽(yáng)光可能會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,皮膚發(fā)癢、水腫、潰瘍,體質(zhì)過(guò)敏者反應(yīng)就更大。所以建議去其內(nèi)臟)
2、將鮑魚殼放入開水中焯5份鐘消毒。最后裝盤時(shí)用。
3、將鮑魚正面改斜十字刀,切姜末、蔥末、香菜末。
4、在碗中倒入適量的海鮮醬油、米醋、白糖、鹽,根據(jù)口味調(diào)配,淀粉可放可不放,米醋和白糖稍微多放些去腥味。
5、鍋內(nèi)倒入油適量,放入姜蔥末翻炒再放入鮑魚翻炒后,倒入碗中調(diào)好的湯汁(湯汁少可加適量水)5分鐘左右湯汁收干,鮑魚熟后放入香菜末翻炒兩下即可出鍋裝盤。
鮑魚做法:蔥油鮑魚
1、將買來(lái)的鮑魚用刷子前后刷干凈,在流水下沖刷用剪刀挖去中間黑色的大塊泥狀部分;切上花刀。
2、淋上一點(diǎn)料酒,幾滴白醋或者檸檬汁,沒有可不加。然后撒上姜末、蒜末、淋上一勺蒸魚豉油。
3、水開后入鍋用大火蒸3分鐘。出鍋撒上蔥花淋上香油就可以開吃了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 急診醫(yī)學(xué)科
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