坐月子期間可以吃淮山嗎？

西方的女性一般生完孩子的一兩個禮拜以后就去上班了，并不需要特別的修養，在這方面和我們的傳統認識有著很大的不同，我們講究生完孩子以后要坐月子，不然對寶寶喝產婦而言都是不好的，坐月子期間的飲食也十分的講究，那么，坐月子期間可以吃淮山嗎？ 

一：坐月子期間可以吃淮山

淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產后進補對恢復體力非常有好處，所以產后多吃點山藥是不錯的選擇。

二：淮山的功效

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于產婦的脾胃消化吸收；山藥還含有皂甙、黏液質、膽堿、維生素C等營養成分以及多種礦物質，對于新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。

女性生產對于人體損傷比較大，中醫認為損傷氣血，還有產后需要充分營養的補充，所以這時進補對恢復體力非常有好處，所以產后多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養生更應該多吃山藥。

三：淮山的吃法

山藥既可作主糧又可作菜肴，能清炒、燉湯、拔絲等等，是個全能型食材。而山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

坐月子期間的確是可以吃淮山的，不僅不會對身體造成傷害，還有很多的好處，但是要注意，由于淮山本身就具有收澀的作用，所以有大便干燥或者是便秘現象的人最好是不要食用淮山，以免使情況加劇，對身體健康造成不好的影響。