古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
赤小豆粟米須煲生魚湯
材料:赤小豆150克、粟米須50克、生魚1~2條(約500克),生姜3片。
做法:赤小豆、粟米須洗凈,稍浸泡。生魚宰凈,晾干,用少許姜絲起鍋,將生魚放進油鍋內慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗水量)。大火煲沸后,再加入生魚滾后,改為小火煲約1個半小時,放入適量鹽即可。
瘦肉蛋花枸杞湯
材料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個,生姜一塊。
做法:枸杞清洗干凈,摘下葉子,枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水,放進姜片和枸杞莖,大火煮開后轉慢火煮15分鐘;轉大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片,不用蓋蓋子,煮5分鐘,放鹽調味即可。
功效:枸杞葉中醫稱之為“天精草”,含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養物質,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。
(責任編輯:楊綺琴 )
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赤小豆、粟米須洗凈,稍浸泡。生魚宰凈,晾干,用少許姜絲起鍋,將生魚放進油鍋內慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生姜放進瓦煲內,加入清水25……詳細>>
枸杞清洗干凈,摘下葉子,枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水,放進姜片和枸杞莖,大火煮開后轉慢火煮15分鐘;轉大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和……詳細>>
赤小豆、粟米須洗凈,稍浸泡。生魚宰凈,晾干,用少許姜絲起鍋,將生魚放進油鍋內慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生姜放進瓦煲內,加入清水25……詳細>>
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