山藥木耳排骨湯 經期調養減肥食譜

排骨提前將血水泡出， 這樣就能減少血沫，煮湯時不用換水，保持湯的鮮美味，注意中途換兩、三次水；如果沒有時間，就直接將排骨焯水；詳細>>

這樣，一碗營養美味的山藥排骨湯就完成了。熬排骨湯可加2-3滴白醋，以促使骨中的鈣質釋出，并溶入湯汁中，使湯味鮮美。山藥去皮切塊后極易發黑……詳細>>

湯煮開后，將火關到最小，然后你就去做自己的事吧。煮上一個小時左右，然后將山藥和胡蘿卜切成塊放入湯中，加入適量鹽，大火煮開后，用小火煮至山……詳細>>

藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。山藥具有滋養強……詳細>>

山藥的制作任何佳肴上，它的營養價值都很高，山藥排骨湯的營養價值就很高，而且山藥和排骨的營養元素不同，對人體的需求幫助，也都是有著不同的作……詳細>>