古熾明 副主任醫(yī)師
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牛腩可以稱得上是牛肉中較好的部位,不僅吃起來(lái)細(xì)嫩可口,而且偏瘦肉,特別適合小朋友和老年人食用,易被人體消化和吸收,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常見的烹飪方法有炒牛腩、煮牛腩等等,接下來(lái)就給大家詳細(xì)介紹煮牛腩的好吃做法煮,以便你們能夠在家嘗試制作。
首先,挑選牛腩。在購(gòu)買牛腩時(shí),應(yīng)該注意多選擇肥肉和瘦肉層次明顯的牛腩肉,而且光澤好,顏色鮮艷均勻,這樣的牛腩肉說(shuō)明是新鮮的。同時(shí)還要注意若是新鮮的牛腩肉表面也是比較有彈性的,而且還略微有些風(fēng)干的情況出現(xiàn)。
然后,處理牛腩。將選好的牛腩洗凈后,切成適當(dāng)大小的塊狀,用料酒、蔥段和姜片以及花椒等大料進(jìn)行腌制。還可以根據(jù)自身的喜好加入其他配菜,比如說(shuō)加入西紅柿以后湯汁還會(huì)變得酸甜可口,放土豆塊后吃起來(lái)軟糯香甜。
最后,煮牛腩。準(zhǔn)備干凈的鍋,放入蔥段和姜片,加入牛腩肉,倒水大火煮開后換成小火。接著可以加入自己喜歡吃的食材,繼續(xù)燉制,放鹽調(diào)味后即可盛出。或者也可以先把牛腩肉放在淀粉中攪拌,放在熱油鍋中煎炸后再燉湯,也是一種美味的吃法。
以上就是關(guān)于煮牛腩的具體做法,可以根據(jù)自身喜好進(jìn)行制作,好吃又有營(yíng)養(yǎng)。其中適量食用牛腩,不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì),而且還能夠有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于人體的健康發(fā)展起到積極的作用,不過(guò)也不能過(guò)量食用牛腩,也會(huì)引起胃部不適等癥狀。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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