產婦可以吃臘肉嗎

臘肉是一種經過腌制之后然后在經過烘烤制作出來的一種食物，這種食物具備了非常強的防腐能力，所以說在保存的時候，可以保存很長的一段時間。因為臘肉和普通的肉是有著很大的區別的，所以才使得人們對于臘肉非常的喜愛。臘肉因為是一種需要我們在臘月制作的一種食物，所以才被我們叫做臘肉，那么產婦可以吃臘肉嗎？下面請看介紹。

雖然說產婦可以食用臘肉，但是我們在食用的時候一定要少吃，雖然說臘肉的口感非常好，但是臘肉的脂肪含量非常高，從重量上面來講的話，100克的臘肉里面會含有50克的脂肪，不僅如此，臘肉里面的膽固醇也非常高，所以我們一定要謹慎食用。

一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指腸潰瘍患者禁食。

如果暫時放開“口感”，從營養和健康的角度看，臘肉對很多人，特別是高血脂、高血糖、高血壓等慢性疾病患者和老年朋友而言，實在不是一種合適的食物。

首先，臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%；不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%！很多證據表明，飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的“危險因素”。

臘肉因為是腌制食品，里面含有大量鹽，所以不能每頓都吃；這樣超過人體每天攝入的最大鹽量； 所以當作調節生活的一個菜譜； 當然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，盡量降低里面肉的鹽的含量，也就可以多吃了；與此同時也能享受臘肉的淳樸香味了。臘肉含有大量亞硝酸鹽，是重要的致癌物質。

有關產婦可以吃臘肉嗎的問題就講解到這里，雖然說臘肉是一種味道非常美味的食物，但是通過以上的介紹我們也可以得知，臘肉里面含有了很多對我們身體不利的因素，所以我們盡量是遠離或者是少吃這種食物，以防止對我們的身體產生不利的情況。