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            紅酒燉蘋(píng)果能否緩解痛經(jīng)?

            2017-10-09 14:48:07      

            醫(yī)學(xué)研究表明,紅酒能通經(jīng)活絡(luò),如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管,使平滑肌松弛,緩解痛經(jīng);對(duì)于氣血虧虛型,中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽(yáng)補(bǔ)血、緩急止痛的功效;對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng),紅酒可以起到散寒祛濕、活血通經(jīng)的作用。

            蘋(píng)果含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。1個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類(lèi)黃酮可調(diào)節(jié)血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質(zhì),擴(kuò)張血管,解除痙攣。蘋(píng)果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素,是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。

            紅酒燉蘋(píng)果的做法:蘋(píng)果(約400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋(píng)果放入奶鍋,倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果,中火燉煮15分鐘,關(guān)火。蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)即可食用。

            民間治療痛經(jīng)的食療方法很多,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等。

            要想通過(guò)食療解除痛經(jīng)之痛,平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,不可偏食。應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等等。

            其實(shí),除了紅酒燉蘋(píng)果這個(gè)方法以外,還有一很多種方法可以起到緩解女性痛經(jīng)疼痛的療法,這就需要女性朋友們?cè)谌粘I钪袑W(xué)會(huì)觀察發(fā)現(xiàn),要善于積累,這樣才能豐富自己的見(jiàn)識(shí),如果您的痛經(jīng)癥狀十分厲害,那建議您最好擇日到醫(yī)院做下檢查。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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