月經期可以喝酸梅湯嗎？

每當到了女性月經期間，其在飲食上就會有所挑剔，對于一些不能吃的食物，也會特意的忌口。酸梅湯是一種有著消暑解渴作用的冷飲，很多女性在月經期間對是否適宜喝酸梅湯的問題都十分關注。那么，月經期可以喝酸梅湯嗎？

經期的女性的身體往往是比較敏感的，這點大家應該是知道的。而且經期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的，就比如飲食，這也是經期的女性涉及最多的方面，當然在飲食上，經期的女性是要好好注意的。酸梅湯一般當作冰鎮的冷飲喝，不冰鎮的話不好喝，而例假期間最好不要飲用低溫冰鎮的飲品，會引起宮寒的。

酸梅湯一般當作冰鎮的冷飲喝，不冰鎮的話不好喝，而例假期間最好不要飲用低溫冰鎮的飲品，會引起宮寒的。

月經期時應注意一些特殊食物：

1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

月經期的健康飲食：

1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。

2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，

3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

從文中講述可知，女性朋友在經期其實是不可以喝酸梅湯的。尤其是對于冰鎮的冷飲或食品，其都會導致自己痛經的癥狀變得越來越嚴重，因此，在月經期的飲食安排上，女性朋友要多加注意。