多吃咖喱可有效預防糖尿病

咖喱飯的各種好處已經不用贅述了，不過最近日媒又介紹，咖喱中所含的姜黃素能夠有效預防糖尿病。

以糖尿病前癥患者（糖尿病前癥患者一般血壓很高，很容易發展為2型糖尿病患者）為對象進行了相關實驗。實驗以240名成年泰國人為對象，讓119人每天攝入含有250毫克姜黃素的咖喱，讓116人每天服用類似于藥片的乳糖，9個月后，攝入姜黃素的一組人中沒有人發展為2型糖尿病的患者，而在服用乳糖的116人當中發現了19例2型糖尿病患者。

姜黃素，是咖喱中的姜黃的化合物，據現代醫學研究發現，姜黃素有抗炎和阻止細胞氧化損傷的功效，對于炎癥和細胞氧化損傷引發的糖尿病有顯著療效。在研究中，研究者還發現，姜黃素能有有效改善控制血糖細胞的機能，不僅有抗炎的作用，還能有效保護β細胞不受損害。

但是專家也提醒，切不可大量攝入姜黃素，要控制合適的量才能達到預防疾病的療效，要保持健康的身體，就要有一個健康的生活方式，平衡各種飲食。