晚上喝紅酒減肥是錯(cuò)的

2017-09-21 14:31:45

晚上喝紅酒減肥是錯(cuò)的。這種方法一直被經(jīng)常減肥的朋友掛在嘴邊，這個(gè)喝紅酒減肥的方法非常簡(jiǎn)單，那就是在每天睡覺之前簡(jiǎn)單地喝一杯50ml左右的紅酒就可以進(jìn)行減肥了。還有一種是在睡前喝紅酒的同時(shí)進(jìn)食奶酪，因此，這種方法又被叫做紅酒奶酪減肥法。但是在這里要告訴大家的是嗎，這個(gè)紅酒減肥方法是錯(cuò)的，不僅不可以減肥反而還會(huì)長(zhǎng)胖。

簡(jiǎn)單的喝紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內(nèi)吃一兩片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c。的紅酒，而平常的三餐卻可以正常吃，每天這樣子做據(jù)說在短短3周的時(shí)間內(nèi)就可以瘦7公斤了！這真是有史以來最輕松又享受的減肥方法了吧。

但是后來也出現(xiàn)了很多質(zhì)疑的聲音，很多人認(rèn)為喝紅酒同樣隱藏著肥胖的可能。因?yàn)榧t酒熱量相對(duì)較高，經(jīng)常喝反而讓體內(nèi)攝入熱量過高，不減肥反而增肥了！

那究竟喝紅酒減肥法可不可行呢？

喝紅酒能減肥從理論上講，確實(shí)是有它的依據(jù)。理由在于紅酒本身確實(shí)是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質(zhì)，比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，產(chǎn)熱效果很好，可以用來促進(jìn)人體的新陳代謝，且其產(chǎn)生的熱量并不會(huì)被人體所儲(chǔ)存；紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿卜素等成分，抗氧化能力強(qiáng)，又能被人體利用以促進(jìn)新陳代謝速率；紅酒中含有的白藜蘆醇成分會(huì)激活促進(jìn)細(xì)胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白，而人們相信這種蛋白可以使參與線粒體活動(dòng)的另外一種蛋白的活力增強(qiáng)很多，所以通過了作用域線粒體，白藜蘆醇能夠提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身體肥胖了；紅酒本身含有豐富鐵質(zhì)，而酒精進(jìn)入血液中能活血暖身，所以可以改善緩和腰腎，因此可以消除水腫現(xiàn)象。所以呢？它只是期到小錯(cuò)水腫的效果，并非是消除身上的脂肪。