如何預防甜食綜合征

2017-09-20 10:19:30

甜食綜合征，是由于過多攝入甜食所引起的一系列的病理現象。過多攝入甜食，對人的身體有極大的壞處。那么，在什么情況下應該減少甜食的攝入量，就是很值得我們去注意的問題了。

成年女性應避免過多的攝入甜食，以防誘發乳腺癌；應適當的增加膳食纖維的攝入，這樣會對身體健康有極大的好處。

已婚男女也要避免過多零食（以甜食為主）的攝入，以免情緒緊張，易于沖動，對周圍事物過于敏感，有礙夫妻關系的融洽。

運動員在比賽前半小時內不宜進食過多的甜食。以免在血中胰島素明顯降低期間，軀體反應遲鈍，體力明顯減退，影響比賽運動的成績。

老年人不宜長期過多的攝入甜食，以免體內酸性物質過多，破壞體內弱堿性的良好環境，既加速了體內細胞的衰老速度，又消耗了體內的堿性物質--鈣元素，容易造成骨骼脫鈣，導致骨質疏松或骨脆。

（責任編輯：楊綺琴）

葉金輝主任醫師

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