分辨肝火旺注意這些表現 調理肝火旺飲食注意這3點

肝火旺是中醫的一種病癥，肝火旺雖不是大病，然而肝火太過旺盛會引起人體各種不舒適的癥狀，對人體的日常生活造成困擾，嚴重影響人體身心健康。那么，如何知道自己干活旺呢？調理肝火旺飲食上要注意什么呢？

肝火旺容易出現哪些癥狀

肝火旺對說明人體出現了問題，應該及時治療調理，那么如果身體肝火旺，會有哪些表現呢？

1、一般情況下，如果肝火旺會導致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

2、肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

3、肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

4、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火上炎，是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。

6、肝火旺致惡阻，是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。

哪些原因導致“肝火旺”

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。

4、由于多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

5、如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

調理肝火旺飲食注意這3點

廣東省中醫院肝病專科池曉玲教授曾經在接受家庭醫生在線采訪時表示，肝臟是人體中最大的實質性臟器，在人體中扮演著者非常重要的作用。當肝火旺的時候，吃什么食物比較好呢？

1、如果肝火旺，需要多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負重。

2、以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右（作用），對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

3、肝火旺還可以吃這些蔬果：西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃；草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用；西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火；大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰去火。

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