古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
清燉草魚是一道營養豐富的家常菜,一般是以草魚為主要原料制作而成。清燉草魚營養豐富,含有豐富的蛋白質,脂肪,不飽和脂肪酸,氨基酸,維生素以及多種礦物質。具有促進血液循環,美容養顏,益氣補血的功效。下面就為大家介紹幾款清燉草魚的美味食譜。
清燉草魚
材料
草魚一條、花椒大料適量、香菜、蔥姜蒜。
做法
1、熱鍋熱油,蔥姜蒜大料下鍋,煸炒魚放入鍋中,煸熟雙面。
2、放鹽加水,喜歡喝湯的多加些水。
3、開鍋后改小火20分鐘,出鍋放香菜或香蔥丁。
4、喜歡放吃蒜的可以在燉魚的時候多放些,燉魚時加入姜片大蒜出鍋時放香菜都可以去除魚腥味,千萬不要放醋影響口感。
家常清燉草魚
材料
草魚、蔥、蒜、醬油、醋、花生油、八角、花椒粒。
做法
1、把草魚清洗干凈,控干水。
2、把魚身沾少許淀粉。
3、放到平底鍋把魚的兩面煎成金黃色。
4、鍋中倒入少許花生油,六成熱,放入八角、花椒粒、蔥、花椒粒爆香。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
材料:牛肉1000克(牛腩)、丁香、花椒、八角、陳皮、小茴香、桂皮、香葉、甘草(草果一顆、大蔥3節、姜一塊、鹽3湯匙詳細>>