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            坐月子喝紅糖水應(yīng)注意什么

            2017-08-23 13:47:35      

            坐月子喝紅糖水應(yīng)注意什么

            傳統(tǒng)觀念上,女性做月子里,紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認(rèn)為,紅糖是補(bǔ)血的上品。專家認(rèn)為,紅糖確實含有一定量的鐵,但是坐月子補(bǔ)血并不能完全靠紅糖,因為紅糖中的含鐵量很低,不能滿足月子期的女性補(bǔ)血需求。

            首先,從中醫(yī)的角度來說,紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)時失血在所難免,因此產(chǎn)后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補(bǔ)血,還有利尿、促進(jìn)惡露排出、子宮恢復(fù)等功效。

            但如果食用紅糖過量,會使子宮蠕動、收縮增強(qiáng),不利于傷口的修復(fù),特別是容易引起血性惡露增多,造成失血,從而引起貧血。產(chǎn)婦食用紅糖不要過頻過量,每天最好不要超過20克,一般服用時間以7-10天為宜,以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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