古熾明 副主任醫(yī)師
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雞蛋西紅柿龍須面的做法
主料:番茄醬1個(gè),雞蛋1個(gè),掛面50g。
調(diào)料:花生油適量,食鹽適量,雞精適量,蔥油適量。
1、準(zhǔn)備好材料。
2、西紅柿去皮切滾刀塊,蔥切絲備用。
3、鍋中留少許油燒熱,爆香蔥絲,把西紅柿塊下入煸炒出紅油。
4、倒入適量的生抽。
5、放鹽調(diào)味,湯水燒開。
6、水開火后調(diào)小火,磕開雞蛋下入湯水中。
7、等蛋黃煮熟了,下入龍須面,煮到里面沒硬芯,關(guān)火,放雞精攪勻。
8、雞蛋湯面成碗里,上面撒點(diǎn)白胡椒粉提鮮,撒上香菜段,點(diǎn)蔥油,一碗簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的西紅柿雞蛋湯面就做好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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