桂圓蓮子粥 健腦益智

紅棗先去核洗凈，與糯米、桂圓肉、蓮子一起放入鍋內，加水適量，置大火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加適量的糖調味。詳細>>

功效龍眼性平，無毒。營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，……詳細>>

在桂圓的假種皮上含有非常豐富的維生素和磷元素，因此桂圓肉有著非常不錯的益脾、健腦的功效，還可以作藥用。桂圓肉有著大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋……詳細>>

中醫當中就說，新鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的作用，食用百合蓮子龍眼粥，不僅對人體有強烈的滋補作用，還能對于氣候干燥引起的季節性疾病有很……詳細>>

將蓮子、圓糯米和600毫升的水一同放入鍋中，用小火熬煮40分鐘以后，再放入桂圓肉和紅棗，繼續熬煮15分鐘；詳細>>