古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材:枸杞子10g、甜豌豆20g、菠蘿丁50g、胡蘿卜15g、鮮玉米粒200g、糖適量。
做法:
1、講枸杞子洗凈泡軟,菠蘿,胡蘿卜去皮切丁,玉米粒,豌豆清洗干凈。
2、放入枸杞子,胡蘿卜,白糖煮熟約5分鐘。
3、出鍋時(shí)放入菠蘿粒,就完成了。
枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。
枸杞子的吃法
枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
與大家分享一道簡單易學(xué)的五彩松仁玉米粒,松仁玉米是餐廳中常見的菜,尤其受小孩兒和女性的青睞,加入芝士或者一點(diǎn)牛奶就會讓這道菜味道升級。詳細(xì)>>
日本料理是世界公認(rèn)的烹調(diào)最為一絲不茍的國際美食,自然原味是日本料理的主要精神,其烹調(diào)方式細(xì)膩精致。詳細(xì)>>
取黑米營養(yǎng)米粉,用溫開水(70度)調(diào)成糊。再加入生菜末、胡蘿卜末或亨甜胡蘿卜一起拌勻。詳細(xì)>>
成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 治未病中心
擅長:失眠、不孕癥、更年期綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病;孕(育)前調(diào)養(yǎng)(包括試管嬰兒...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]