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            寶寶補鋅的食療推薦法

            2017-08-22 12:04:07      

            兒童的飲食最主要是補充鈣、鋅、維生素等物質。現代的兒童主要是缺這幾種物質,應該如何進行補充呢?

            兒童缺鋅的表現常見為食欲減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、復發性口腔潰瘍、皮炎、性成熟受抑制、細胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等。但是,有些不是由缺鋅引起的疾病也可表現出上述癥狀,反之,兒童由于缺鋅程度輕,癥狀不明顯,不易被察覺。所以單純根據癥狀就判斷是否缺鋅是很困難的,必須進行綜合分析。

            應根據缺鋅的原因和輕重度決定補充多少劑量和服藥時間長短,在服藥期間應觀察其療效,以調整治療方案,這樣是比較安全的,不至于補鋅過多。另外,家長還應注意不要自己隨便買添加鋅的食品當補品,長期服用,這會造成鋅入量過多。

            我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅,平時只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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