早孕到底可以吃松子嗎？

松子是一種非常美味的堅(jiān)果，很多人都非常喜歡吃松子，而且松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。懷孕期間是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，女性在懷孕以后會(huì)特別注意自己的飲食，有人說在懷孕期間吃松子是有好處的，也有人說在懷孕期間不能夠吃松子這類食物 。

懷孕后的女性是可以吃松子的，而且松子在現(xiàn)在人的生活中，是平?？梢姷?。

松子有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是有一種物質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。所以，建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發(fā)育高峰期食用。一般是8-19周的時(shí)候。

松子雖然有著良好的促進(jìn)腦部發(fā)育的功效，但是，如果過量食用的話，則會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，從而使得胎兒在腹中出現(xiàn)躁動(dòng)不安等情況，是不利于安胎的。

松子含有大量的維生素群，這個(gè)是孕婦和胎兒在成長(zhǎng)發(fā)育過程中，都不可缺的物質(zhì)元素。但是，懷孕的女性不可以多吃松子，因?yàn)樗勺邮沁^油的食物。

松子每天的攝入量，建議保持在十粒左右，這樣，才可以保證你又不上火，又能有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，在吃的時(shí)候還需要仔細(xì)小心，避免傷到牙齒。

松子的功效：

1、補(bǔ)腎益氣。松子味甘，性微溫，有強(qiáng)陽和補(bǔ)充骨骼所需營(yíng)養(yǎng)的作用，加之富含的油脂和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以達(dá)到益氣補(bǔ)氣的作用。

2、養(yǎng)血補(bǔ)血。松子含有的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護(hù)血管，促進(jìn)血液流通，補(bǔ)血養(yǎng)血。

另外松子還具有一定的滑腸通便的效果，松子當(dāng)中有一種叫做油脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是能夠使得腸胃變得順滑的。很多女性在懷孕期間都容易出現(xiàn)便秘的情況，而適當(dāng)吃一些松子對(duì)于改善這類情況是有幫助的。除此之外松子還能潤(rùn)肺止咳。