家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文
            保健
            掛號科室:體檢保健科 同類疾病:體檢食療嬰幼兒性健康節后綜合征

            奶香甜玉米小煎餅做法

            2017-08-21 11:22:53      

            主料:普通面粉30g、玉米面20g、雞蛋1個、甜玉米粒80g、奶酪片3片(40g)、小香蔥1根。

            調料:糖1茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒粉。

            做法:

            1、面粉與玉米面混合,打入雞蛋,再加少許水,攪勻;

            2、在面糊中加入奶酪粒和蔥花,拌勻;

            3、加入糖和鹽;

            4、加入現磨黑胡椒粉,充分攪勻;

            5、鍋中刷一層油,用湯勺舀一勺面糊,攤成小餅;

            6、小餅表面撒一層玉米粒,小火加熱,直至小餅凝固,用牙簽扎一下,沒有粘稠面糊說明已經熟透,即可關火。

            膳食食療:

            1、玉米具有調中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍在所有主食中,它的營養價值和保健作用是最高的。

            2、每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

            注意事項:

            1、 面糊中加入的水要一點點加入,保證面糊粘稠且可流動的程度即可;

            2、小香蔥和奶酪也可像玉米粒一樣撒在表面;

            3、 糖和鹽的用量可根據個人口味調節;

            4、 加熱的時間可以視餅的大小而定。

            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            香甜玉米羹的做法

            玉米中的纖維素含量很高,寶寶多吃玉米羹,對防治寶寶便秘、腸炎具有重要的意義。詳細>>

            玉米渣小煎餅做法

            電餅鐺開上下火,熱鍋后,加入少許植物油,然后將面糊放一勺子上去,輕松用手按壓出形狀;詳細>>

            冬日營養點心玉米土豆小煎餅的做法

            把土豆絲,玉米粒,面粉,糯米粉加一小勺,雞蛋,牛奶,蔥花,鹽混合均勻,制成面糊備用。詳細>>

            酸甜玉米魚做法

            草魚肉2大片約450克,生粉100克,姜片10克,蔥15克,酒5克,白糖120克,白醋50克,番茄汁50克,精鹽2克,麻油5克,白菜頭2……詳細>>

            核桃玉米奶的做法

            核桃有利于嬰兒大腦發育,兒童多食益智,成年人多食可潤膚黑發治燥。詳細>>

            • 陳愛華

            • 吳節

            • 秦鑒

            • 余旭輝

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品人妻码一区二区三区| 美日韩一区二区三区| 少妇人妻精品一区二区| 国产成人一区在线不卡| 精品一区二区ww| 伊人久久精品一区二区三区| 久久久久成人精品一区二区| 插我一区二区在线观看| 一本大道东京热无码一区| 国产区精品一区二区不卡中文| 日韩成人一区ftp在线播放| 国产99视频精品一区| 亚洲欧美国产国产综合一区| 风间由美性色一区二区三区| 亚洲一区无码中文字幕| 国产福利电影一区二区三区久久老子无码午夜伦不 | 无码国产精品一区二区免费 | 精品动漫一区二区无遮挡| 亚洲av一综合av一区| 精品一区二区三区在线视频| 麻豆一区二区在我观看| 日本一区中文字幕日本一二三区视频 | 国产精品分类视频分类一区| 中文字幕Av一区乱码| 国产一区二区三区夜色| 日韩精品无码视频一区二区蜜桃| 无码AV中文一区二区三区| 精品深夜AV无码一区二区| 人妻久久久一区二区三区| 精品无码一区在线观看| 97一区二区三区四区久久| 无码日韩人妻av一区免费| 国产福利无码一区在线| 日本一区二区高清不卡| 午夜福利av无码一区二区 | 97久久精品无码一区二区天美 | 久久伊人精品一区二区三区| 亚洲国产激情在线一区| 综合一区自拍亚洲综合图区| 国产一区二区三区在线电影| 国精产品一区一区三区|