男人吃牡蠣帶來哪些好處要注意什么

2017-08-21 09:30:16

牡蠣，是海產貝殼，在我國分布很廣，大家對它并不陌生，但是吃牡蠣有什么好處呢？特別對于男性朋友來說，吃牡蠣壯陽嗎？男性吃牡蠣有什么好處？

男性吃牡蠣有什么好處？吃牡蠣可補腎壯陽，牡蠣含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物！牡蠣含有豐富的鋅，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅；即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。

生蠔中除了鋅之外，還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

吃生蠔還能提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的幾率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。

吃生蠔注意事項

1、生蠔保證新鮮，不要吃死的生蠔，這樣不利于健康。

2、生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

3、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質。

4、不要把生蠔的汁液倒掉，因為精華全在里面。

5、蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時不宜添加鹽，否則攝取過量鈉，會增加心血管負荷。

相信通過以上我們的介紹，您心里已經有了明確的答案，牡蠣對于男性朋友來說，好處是很多的，所以在生活中，男性朋友可以適當的吃一些牡蠣，可以起到壯陽和強身健體的作用，當然這些注意事項也要多多了解哦。