男人吃燕窩有功效嗎？燕窩的食用須知

通常情況下，我們都會認為燕窩是女性保健養生的食物，并不適合男人，這種看法是錯誤的哦。男人吃燕窩也會有滋補的功效作用。如果你不相信的話，就千萬別錯過了接下來所介紹的男人吃燕窩的好處。

男人吃燕窩有哪些功效

去除肺燥。許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了燕窩的一些男士說，吃過2-3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

預防老年癡呆。隨著年齡的增長，人體腦細胞會明顯地逐漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究發現，女性大腦兩側失去的腦細胞大致相等，而男子大腦左側失去的細胞數量大約是右側的兩倍。男性喪失的腦細胞大多是與語言、推理等認知能力有關的腦細胞，因此男子患老年性癡呆癥的比女性多。而燕窩中的唾液酸成份能夠有效的幫助男士減少腦細胞的死亡速度，從而降低男士認知能力的退化，以及患上老人癡呆癥的概率。

恢復精力。不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利于男士們恢復精力，增強身體抵抗力。

既然，男人吃燕窩有好處，來看看怎么吃吧。

燕窩的3種吃法

牛油果燕窩

材料：燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄荷葉少許幾片。

做法：牛油果的果肉挖盡，殼子待作為容器。果肉用勺子壓碎，不要用攪拌機，會打的太碎，影響口感。發好的燕窩加少量熱水，入熱水鍋用文火隔水蒸20分鐘，再加冰糖再蒸10分鐘。把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起，重新填入牛油果殼中。點綴上薄荷葉即可。

冰糖燕窩

材料：燕窩一盞、枸杞20顆、黃冰糖50克。

做法：將燕窩用30度左右的溫水浸泡一小時后，換30度溫水再浸泡1小時用手輕輕揉洗燕窩，并將雜質水箅出。再倒入溫水清洗三次，用鑷子夾出摻雜在燕窩中的燕毛后，將浸泡的水箅出。最后倒入約300毫升的純凈水，將洗凈的燕窩浸泡4小時至軟漲（水要沒過燕窩的表面）。將浸泡好的燕窩，連同浸泡的水一起倒入燉盅，再加入黃冰糖和枸杞，放入燉鍋，隔水燉45分鐘。

金瓜燕窩

材料：燕窩1盞、冰糖幾塊、南瓜適量、杏仁露1杯、純凈水適量。

做法：取一盞燕窩。用涼開水或純凈水，將燕窩放入浸泡4小時左右。可以一次泡一盞，泡好后密封冷藏分次吃，或者掰開一半泡。燕角的部位硬度大，可適當延長浸泡時間，泡發到片狀層層展開的狀態。裝一大碗清水，將燕窩放在篩網中，用鑷子挑出絨毛和雜質。用水漂洗干凈，可看到細小的黑色絨羽在水中。將燕窩放入燉盅里，燉盅里加少許純凈水，以剛漫過燕窩為準。蓋上燉盅蓋子，在燉鍋內膽加水至燉盅一半高，選擇燕窩程序，縮短時間為半小時，啟動。燉好后加冰糖，將蒸好的南瓜肉挖入碗中，加適量杏仁露，拌入燕窩即可食用。

吃燕窩不得不知道的細節有哪些呢？

食用燕窩的須知

吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

睡覺前或者清晨起床時食用燕窩效果最好，還有空腹吃燕窩吸收效果也是最佳的。所以龍兮上品建議在這三種情況下食用燕窩，才能讓燕窩發揮最大的功效。

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

男人吃燕窩有好處，快來試試看吧。