滋陰壯陽食譜

1、熱敷蔥姜胡椒硫黃

〔功效〕補腎壯陽、改善手腳冰涼等癥。適用于腎陽衰微、面色慘白、四指厥冷等。

【材料】大蔥250克，生姜40克，胡椒15克，硫黃30克。

【做法】大蔥切碎，生姜、胡椒、硫黃研成細末，再加入碎大蔥搞爛即成。

【用法】外用，貼敷于神闕及丹田穴處，每日1劑。

2、五谷炒白姜

〔功故〕補腎固本，益氣悅顏，抗擊 衰老，助益壽延年。適用于中年人 精力不足、未老先衰等。

【材料】泡干白姜10克，黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，細茶 75克，茴香50 克，炒白鹽10 克，麥面適量。

【做法】

將黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米 洗凈，炒香炒熟。

將做法1中的 所有材料與芝麻、花椒、細茶、茴香、泡干白姜、炒白鹽均研成細末，混和調勻。加入適量麥面，放入炒鍋中，用小火炒至熟黃，裝瓶密封保存即可。

【用法】內服，每次3大匙，每日1？2次。

3、檳郎蒜鱉湯

〔功效〕行氣補血、滋陰養顏。適用 于腹部脹大、四肢腫痛、肝脾損傷、氣血於滯、水濕不運等癥。

【材料】大蒜、檳榔各20克，鱉1只。

【做法】

大蒜、檳郎洗凈，鱉去腸雜、洗凈。

三個材料一起放入碗內，隔水蒸至熟酥 即成。

【用法】喝湯吃肉，每日1次，分數次食完，5次為1個療程。