活血吃黑木耳黑木耳家常做法

2017-08-16 10:25:49 家庭醫(yī)生在線

活血吃什么好呢？小編推薦黑木耳，因?yàn)楹谀径哂幸鏆鈴?qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。那黑木耳怎么吃？都有哪些吃法呢？一起來看看下面的介紹吧！

黑木耳的常見吃法及做法

口蘑木耳炒番瓜

食材：口蘑、木耳、番瓜、干紅椒、鹽。

做法：

1、口蘑切片，木耳撕成小塊，番瓜切片

2、油熱后下番瓜翻炒炒到略軟

3、下口蘑片和木耳，翻炒均勻

4、下入干紅辣椒段，炒勻

5、用鹽調(diào)味就可以。

山藥木耳炒青椒

食材：山藥、黑木耳、青椒、鹽。

做法：

1、黑木耳用溫水泡開，洗凈，去頭。

2、山藥去皮，洗凈后切塊。

3、青椒洗凈去籽，切片。

4、鍋內(nèi)油燒熱，下青椒片炒香，下泡發(fā)好的木耳和山藥，不停翻炒，待木耳發(fā)出噼叭聲，加入鹽翻炒一會，即可。

素炒西蘭花炒木耳

食材：西蘭花、木耳、姜末。

做法：

1、西蘭花去除硬皮，摘取成一小朵，在鹽水中盡可能浸泡久些時(shí)間，清洗干凈后放進(jìn)沸騰的開水煮一下，飛水后瀝干水分；

2、熱鍋下油，下姜末爆香，加入飛水后的西蘭花，偶爾翻炒使其受熱均勻后加入木耳繼續(xù)翻炒，熟了就可以上桌啦~

木耳拌桃仁

食材：核桃仁，木耳，芝麻，橄欖油，白醋，白糖，鹽和香菇精。

做法：

1、準(zhǔn)備原料

2、泡發(fā)好的木耳焯水過涼備用

3、只有蔥白切絲

4、核桃仁用開水泡十五分鐘剝皮備用

5、所以原料倒入盆中。

6、加入鹽和香菇精適量，橄欖油兩小勺，白醋半大勺，白糖半大勺拌勻即可。

黑木耳的確是有活血的功效，但是食用黑木耳活血也是有講究的，食用黑木耳活血注意事項(xiàng)：

黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、預(yù)防血栓癥的作用，它對于降低血液黏稠度、防止血小板凝集于血管壁上有好處，可以說是一種天然抗凝劑。但是，也正因?yàn)槿绱耍谐鲅獌A向的病人，應(yīng)少吃黑木耳。比如腦出血病人，尤其是在腦出血發(fā)病后的前三個(gè)月更要注意。另外，在手術(shù)及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳；咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。

以上就是關(guān)于通過黑木耳活血的飲食相關(guān)介紹，覺得有用的朋友可以收藏起來哈！