常吃西紅柿有12大好處

1、抗衰老

給人體補充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化）性疾病。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

2、降低心血管疾病的危險性

自由基造成的退化效應，是心血管疾病的頭號元兇。番茄紅素由于其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。

3、防癌抗癌

番茄紅素通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發生率。番茄紅素還具有細胞生長調控和細胞間信息感應等生化作用。它能誘導細胞連接通訊，保證細胞間正常生長控制信號的傳遞，調控腫瘤細胞增殖，起到抗癌防癌作用。

4、防曬

阻止皮膚膠原被破壞 膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強韌纖維，番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞。

5、抗炎作用

抗炎作用在很多方面與非甾醇類抗炎藥相似。

6、治療牙齦出血

牙齦經常出血的人，可把西紅柿洗凈作水果吃，連吃半個月左右即可。

7、退高燒

榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯，混合飲服，每小時一次。

8、消暑熱

選用上等西紅柿2個，洗凈切片，加鹽少許，煎湯喝。

9、降血壓

高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個，洗凈空腹吃，有一定療效。

10、美容

榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻后涂于臉、手等外露部位，能使皮膚變得潔白，細膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。

11、治夜盲

患有夜盲的人，可榨取西紅柿汁和馬鈴薯汁各半杯，混合飲服，每日早晚各一杯，連服五日為一療程。西紅柿所含維生素A、C，還可預防白內障。

12、健胃消食

西紅柿具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，可以在飯后吃西紅柿。