孩子服用魚肝油越多越好嗎？魚肝油的選購竅門

魚肝油是每位媽媽們都不會感到陌生，這幾乎是所有寶寶都會需要的營養品。媽媽們是如何給孩子服用魚肝油的呢？魚肝油含有很多孩子成長發育所需要的營養價值，是不是就越多越好呢？來為大家解答一下吧。

魚肝油的作用

維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

魚肝油不僅蘊含豐富的DHA，有助于嬰幼兒大腦、視網膜的發育；同時富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多種免疫營養物質，能夠增強寶寶抗病能力。

魚肝油好處多，孩子是否服用越多越好呢？

孩子魚肝油的服用誤區

魚油越多越好。魚油能降脂，還會神經細胞有益，對兒童的大腦發育也有一定的促進作用。但也不可作為日常必備的保健品大量服用，一旦體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況。對兒童來說，也不是多吃魚油就會更聰明。

參加戶外活動，就不用補充魚肝油。在陽光充足的夏季，是不是就可以不用給嬰兒補充魚肝油呢？如果你確定寶寶每天都能曬充足的太陽，主要是屁股，小手，小腳，同時擔心補充了對寶寶補了會造成中毒的話，可以每天吃一顆到半顆，或者是隔天吃一顆，但前提是嬰兒要有足夠的戶外活動時間，每天起碼兩小時以上。另外還要看寶寶吸收好不好，生長速度快不快，不是千篇一律的，如果拉肚子的話可以停一停，家長要適量靈活掌握。

魚肝油當魚油。一字之差，兩者是完全不同的東西，兩者主要成分完全不同，魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，而魚肝油主要成分是脂溶性維生素A、D。大家經常將兩者混淆，商家也經常把魚肝油冒充魚油來使用，冒用魚油制作成嬰幼兒食品糖果，或者夸大魚肝油的功效，誤導年輕的爸爸媽媽來購買。

在選購魚肝油時，家長需要多注意以下幾點。

家長如何選購魚肝油

顏色。魚肝油的顏色由淡黃至橙紅不等，顏色只關乎類型和添加成分，無關質量。一般魚肝油顏色通透、油脂豐足，說明質量好，而有雜質或不明沉淀則提示質量差或已經變質。

劑型。維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊（或滴劑）和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準確，適合嬰幼兒，同時要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。

比例。好選擇維生素A、D含量比為3∶1的濃縮魚肝油制劑，滿足幼兒維D需求的同時避免維A中毒。

腥味。目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸（DHA），即俗稱的腦黃金，因為它本身也有腥味。

由此看來，魚肝油好多有很多，服用也有很多的講究。