古熾明 副主任醫(yī)師
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夏季菜譜 涼拌蕨根粉的做法
蕨根粉是用蕨菜做原料,經(jīng)過提取加工做成的一種類似于細粉條的食品,家庭烹制非常簡單。它的特色重在調(diào)汁,這道菜的酸辣均有講究,鎮(zhèn)江香醋的酸和小米椒的辣是這道菜能否好吃的關(guān)健。
材料:蕨根粉150克、蒜3瓣、香菜2根、小米椒4只、鎮(zhèn)江香醋30毫升、生抽30毫升、白砂糖10克、橄欖油5毫升、鹽5克、紅油10毫升。
做法
1、將小米椒、蒜冼凈切碎,香菜洗凈切成小段備用。
2、將鍋中的水煮沸,放入蕨根粉,煮8分鐘(或根據(jù)包裝外面的烹調(diào)說明控制煮制時間),夾起看是否有硬心,無硬心時撈出放入冷水中浸泡至涼,撈出瀝掉水分放入盤中備用。:
3、鎮(zhèn)江香醋、頭道鮮特級生抽、白砂糖、鹽、小米椒碎、蒜碎分別倒入小碗中調(diào)成汁料,倒入煮好的蕨根粉中,淋上橄欖油拌勻,再均勻淋上紅油,撒上香菜段即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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