古熾明 副主任醫(yī)師
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火腿,也就是腌制或熏制的豬腿,是中國的特色美食,其中以金華地區(qū)的火腿最為著名。火腿營養(yǎng)豐富,含有充足的蛋白質(zhì),脂肪,氨基酸,維生素,鈣,鐵,磷等多種礦物質(zhì)。具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精等功效。
火腿鮮筍湯
材料:排骨50G、金華火腿30G、鮮筍小棵1棵、袋裝筍適量、姜1小塊、香蔥適量、白胡椒粉1/2茶匙、黃酒1湯匙。
做法
1、金華火腿切厚片,姜切薄片,鮮筍剝?nèi)ネ馄で衅?/p>
2、排骨洗凈,先過沸水汆去血水,再沖洗,瀝干水分,火腿也過下沸水瀝干。
3、處理過的排骨,火腿片,姜片一起放入電飯鍋,加入適量的水,水沒過所有食材1掌寬,按電飯鍋2小時煲湯鍵。
4、約50分鐘后,撇去湯上浮沫,加入筍片和袋裝筍。
5、接著燉,快要煲好時調(diào)入黃酒,白胡椒粉和香蔥小段即可;煲湯時間,視各自電飯鍋性能而定,只是湯要煲出白色。
熏火腿面包
材料:高筋面粉250克、基本酵母起子50克、熏火腿丁50克、水142克、酵母1/4小勺、鹽5克、橄欖油15克。
做法
1、基本起子面團,面包粉45克,水27克,酵母1/16小勺,鹽1克,所有材料一起揉合成團,室溫12小時以后使用。
2、除起子和熏火腿外,所有材料放在盆中揉成團。
3、起子分成小塊加入到揉成團的面團中繼續(xù)揉。
(責任編輯:楊綺琴 )
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