家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            三明治的做法大全

            2017-07-26 16:22:40      

            早餐要吃好,要吃的營養均衡,這樣才能開始精神的一天。三明治就是個很好的選擇,它不僅做法簡單省時,而且里面的食材多種做樣。朋友們想知道三明治怎么做及三明治的做法大全嗎?

            火腿奶酪三明治

            主料:法棍面包,不光外形粗獷豪放,吃起來也很有質感,與蔬菜配合相得益彰。

            配料:火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片。

            做法

            準備新鮮的生菜,生菜洗凈,西紅柿洗凈切片。面包橫切兩半。

            在面包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。

            特點:原料簡單,制作時間很短,富于營養。

            小香腸棍子三明治

            原料:法式長棍面包,香腸兩根,5-6片油炸洋蔥圈,甜椒片適量,濃番茄汁。

            做法

            1、用三分之一的長棍面包或一只手工做的普通面包, 將其切開。

            2、在底部放一些番茄濃汁,隨后放小香腸、油炸洋蔥圈、甜椒片。

            3、再澆上一層番 茄濃汁。蓋上上層面包即可食用。

            番茄火腿起司三文治

            材料∶英式吐司6片,番茄1個,火腿2片,起司2片,牛油適量。

            做法

            1、番茄切片用紙巾吸去水份。

            2、吐司把皮切掉。

            3、把吐司拿去烘。

            4、在烘好的吐司上抹牛油,夾進番茄、起司和火腿即可。

            金槍魚三明治

            主料:吐司面包。

            配料:金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉。

            做法

            1、西紅柿洗凈切片,雞蛋煮熟切片,去掉吐司面包的四邊。

            2、取適量金槍魚塊和蛋黃醬鋪在一層吐司面包上。

            3、在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。

            4、蓋上另一片面包,沿對角線切成兩個三角形三明治。

            特點:口感鮮美,營養豐富。


            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            早餐三明治的做法大全

            一天之計在于晨,健康早餐是一天中非常重要的,健康早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%,而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回……詳細>>

            三明治的做法

            三明治是一種典型的西方食品,是由兩片面包夾上一些食材的食品。三明治營養豐富,含有豐富的能量,蛋白質,脂肪,反式脂肪酸,碳水化合物,鈉等營……詳細>>

            香炸蔬菜三明治做法

            可依據個人口味適當放入少許油以增添油炸的香味,如果沒有三明治定型模具,也可以用刀將面包片的邊緣切整齊,然后再用叉子按壓面包片的邊緣。詳細>>

            早餐吃三明治營養又美味 教你4款三明治的做法

            很多人都擔心外面買的早餐不衛生,可是又沒有時間煮粥做包子吃。其實你可以試試做三明治,營養又好吃。別急,下面就為大家推薦幾款簡單又美味的三……詳細>>

            三明治雞肉卷的做法

            雞脯肉180g,雞蛋1個,西芹半根,千島醬120g,鹽少許,白胡椒粉少許,洋蔥60g,酸黃瓜60g,切片面包(將硬邊切掉)6片,保鮮膜少……詳細>>

            • 卞華偉

            • 趙泳誼

            • 潘永

            • 史琳娜

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 狠狠色婷婷久久一区二区| 一区二区三区午夜| 日本精品高清一区二区| 韩国理伦片一区二区三区在线播放 | 伊人色综合一区二区三区影院视频 | 日韩精品一区二区三区中文 | 国产福利一区二区在线视频 | 婷婷国产成人精品一区二| 少妇无码一区二区二三区| 乱中年女人伦av一区二区| 国内精品视频一区二区三区八戒| 亚洲一区二区三区免费视频| 久久久久久综合一区中文字幕| 亚洲日韩国产一区二区三区| 精品一区二区三区在线观看l | 日本亚洲国产一区二区三区| 一区二区三区四区国产| 国产伦精品一区二区三区免费下载| 一区二区亚洲精品精华液| 波多野结衣一区二区| 国产情侣一区二区| 日本福利一区二区| 精品91一区二区三区| 无码日韩人妻AV一区免费l| 人成精品视频三区二区一区| 精品无码一区二区三区水蜜桃| 国产一区二区三区在线观看影院 | 亚洲视频一区二区| 亚洲乱码日产一区三区| 国产内射999视频一区| 无码国产精成人午夜视频一区二区| 中日韩一区二区三区| 亚洲爆乳无码一区二区三区| 无码一区二区三区老色鬼| 99久久人妻精品免费一区| 欧美激情一区二区三区成人| 色国产在线视频一区| 精品一区二区三区色花堂| 亚洲国产美国国产综合一区二区| 亚洲Av高清一区二区三区| 性盈盈影院免费视频观看在线一区|