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            健康飲食吃素菜的好處有哪些

            2017-07-26 16:17:57      

            那么到底素食的好處有哪些呢?

            1、益壽延年

            素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主義民族,平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、基督教復臨安息日會教友,也因素食而享高壽。

            2、降低膽固醇含量

            素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少,血液中膽固醇含量如果太多,則往往會造成血管阻塞,成為高血壓,心臟病等病癥的主因。

            3、減少患癌癥機會

            某些研究指出,肉食與結腸癌有相當密切的關系。

            4、較無寄生蟲之類

            條蟲及其他好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。

            5、減少腎臟負擔

            各種高等動物和人體內的廢物,經由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中,一旦含有動物血液時,更加重了腎臟的負擔。


            (責任編輯:楊綺琴 )

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