空腹吃提子到底好嗎

2017-07-26 14:59:20

提子在我們的生活中還是很常見，生活中易和葡萄混淆的，然而由于提子還是比較美味的，很多的人們還是比較喜歡吃的，而且還有美容的效果的，但是很多的人們喜歡空腹時(shí)吃提子，那么這樣吃好嗎？可能生活中很多的人們對(duì)此并不是很了解的，下面就請(qǐng)相關(guān)的人士介紹空腹吃提子好嗎，希望下面介紹到的這些知識(shí)對(duì)您是有幫助的，盡量不要空腹時(shí)吃提子。

提子就是一種普通水果，糖的含量較高達(dá)到13~15%，正常人空腹時(shí)正好可以補(bǔ)充血糖，既解渴，又墊饑。對(duì)于糖尿病人而言，要謹(jǐn)慎食用，需要考慮含糖水果造成的血糖負(fù)荷。糖尿病人的碳水化合物的能量供應(yīng)占總能量的60%，所以在在吃提子的時(shí)候，最好一次不要超過100克。提子的血糖指數(shù)是43，將提子的含糖量取14%，則其血糖負(fù)荷=14*0.43=6.02，只相對(duì)于吃了10克大米煮成的飯的血糖負(fù)擔(dān)。

當(dāng)然不可以咯，提子是酸性的，會(huì)加大胃的酸度，使人產(chǎn)生噯氣，就好似打嗝，若后來再吃東西就容易腹瀉。

晚上最好不要進(jìn)食水果，對(duì)胃腸不好，容易反酸。水果適合在早餐后食用，或者在下午茶食用。下午茶即中飯后兩個(gè)小時(shí)。

提子是我們生活中的一種美味，很多的人們還是很喜歡吃的，還是有些人的最愛，但是生活中有些人們喜歡空腹吃提子，那么這樣吃好嗎，會(huì)不會(huì)有什么傷害呢？上面介紹的就是空腹吃提子好嗎的詳細(xì)知識(shí)，希望上面介紹的這些知識(shí)對(duì)您是很有幫助的，千萬(wàn)不可盲目胡亂的去進(jìn)行治療，以免造成不必要的傷害出現(xiàn)。