鰻魚飯美味鰻魚飯營養豐富

鰻魚飯是一道經典的鰻魚吃法，鰻魚飯味道鮮美，口感爽嫩，營養豐富，很多人都對鰻魚飯愛不釋手，那么你知道鰻魚飯怎么做嗎？鰻魚飯怎么做好吃呢？下面就為大家推薦幾款好吃的鰻魚做法，希望大家喜歡。

鰻魚飯

材料：鰻魚一條，西蘭花，海苔，白芝麻適量，米飯一碗，醬油30ml，米酒15ml，紅糖適量。

做法

提前將鰻魚洗凈片成片，放入紅糖、醬油、姜汁、米酒腌2小時。

烤箱預熱200度，烤12分鐘。

西蘭花摘成小朵，焯熟。

蔥、姜爆香，倒入腌魚的汁，煮5分鐘，然后大火收汁，待湯汁濃稠后即可。澆在米飯上面。

烤熟的鰻魚配白米飯和海苔、芝麻、西蘭花同吃。小訣竅鰻魚最好去皮，因為皮不容易入味，口感也不是很好。

鰻魚飯便當

材料：鰻魚1片，蜂蜜1小匙，黑芝麻適量，豆芽菜1/2杯，紅蘿卜絲少許，蒜末1小匙，茄子1//2條，蔥末1/2大匙，辣椒1小匙，蒜末1小匙，白飯1碗，黑甜豆少許，鹽1/3小匙，香油1/2小匙，糖1/2小匙，蒜末1小匙。

做法

1）將鰻魚洗凈，用刀面略刺幾刀，再加入腌料腌20分鐘使其入味。。

2）將鰻魚放入烤箱約200℃烤6～8分鐘，取出后刷上蜂蜜汁，再撒上黑芝麻，放在白飯上，烤時如有余下醬汁，可以在此時淋上即可，最后在白飯上裝飾黑甜豆即完成。

3）將蒜末爆香，再放入豆芽菜及紅蘿卜絲略炒后，再加入調味料炒均勻即可熄火盛入便當隔層的一邊。

4）茄子切成約1公分段，用熱油炸熟到茄子軟化，撈起將油濾干，再加入蔥末、辣椒、蒜末及腌鰻魚的醬汁，一起炒熟入味至沸且汁收干，即可盛起放入便當中，這個便當就完成了。