古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
煮粥的小竅門
1、米要提前泡
在煮粥前,米至少要泡半小時,冷水即可。尤其是薏米,下鍋之前一定要泡至發(fā)亮。
2、原料要處理
蓮子要先去掉苦的芯子,再泡水;生的杏仁、核桃仁最好先水泡剝皮去苦味后下鍋;從超市買來的干銀耳泡的時間最長,要3個小時以上。
3、煮豆粥時先放豆
待豆子開鍋兌入幾次涼水,豆子“激”幾次容易開花,之后再放米。
4、一次性把水加足
掌握好水、米的比例,不要中途添水,否則粥會變稀,在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。
5、煮粥過程需攪拌
攪拌也是有技巧的,開水下鍋,攪拌幾下;接著蓋上鍋蓋,小火熬制20分鐘,再不停攪拌,大概持續(xù)10分鐘左右;攪拌時順著一個方向攪拌,直到粥出現(xiàn)很自然的粘稠狀。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
煮粥需要多久的時間呢?在民間有種說法,粥熬的時間越久越好,真的是這樣嗎?同時,為了使粥更加好吃,有什么竅門嗎?接下來,不如就來一起學兩招……詳細>>
粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]