冰梅奶香苦瓜做法

每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，……詳細(xì)>>

鍋內(nèi)放入少許油，擺入苦瓜墩，蓋上鍋蓋，中小火，約5分鐘后打開(kāi)鍋蓋，將其翻面后再蓋上鍋蓋，繼續(xù)煎約5分鐘后即可出鍋。詳細(xì)>>

準(zhǔn)備好苦瓜 山楂糕 檸檬。苦瓜洗凈，切段，去掉 瓤和籽。鍋中加水，燒開(kāi)，加入鹽和幾點(diǎn)油，下入苦瓜焯水。詳細(xì)>>

對(duì)于吃苦瓜，很多人第一反應(yīng)還是抱著拒絕的態(tài)度，因?yàn)榭嗟臇|西吃進(jìn)嘴里實(shí)在不是滋味，但是奈何苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又特別豐富，常吃的話(huà)，對(duì)我們的身體……詳細(xì)>>

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃；所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。詳細(xì)>>