家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            苦瓜減肥法

            2017-07-14 13:46:04      

            釀苦瓜

            材料:肉餡,黃瓜,苦瓜,雞精,醬油,香油。

            做法:

            1、黃瓜洗凈切絲,控干水分,搬入肉餡中。

            2、將苦瓜洗凈切段,然后掏出里面的瓤,將肉餡塞入苦瓜段中。

            3、將苦瓜段裝盤,隔水蒸8-10分鐘后取出。

            4、將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中,再次燒開,加入食鹽、雞精、醬油,用濕淀粉勾芡,然后滴入香油,出鍋時淋在苦瓜上即可。

            蛋黃苦瓜釀

            材料:苦瓜,咸蛋黃,蜂蜜。

            做法:

            1、將咸蛋黃放入鍋中蒸熟,然后用小湯匙碾碎。

            2、苦瓜洗凈,切成四段,將里面的瓤掏出。

            3、燒開一鍋水,加入少許鹽及油,放入苦瓜,煮2-3分鐘,撈出過涼。

            4、將咸蛋黃塞入苦瓜中,然后切成薄片,在每一片上滴一滴蜂蜜即可。

            苦瓜煎蛋

            材料:苦瓜,雞蛋,紅甜椒,鹽,料酒,胡椒粉。

            做法:

            1、苦瓜洗凈去蒂,對半切開,掏出里面的瓤,切成長條,再切成薄片。

            2、將苦瓜片用食鹽揉搓5分鐘,然后用清水沖洗干凈。

            3、往鍋內加入適量的清水,加入少許食鹽和料酒,燒開后倒入苦瓜薄片,焯至變色,撈出瀝干水分。

            4、紅甜椒切??;雞蛋打散,用食鹽、胡椒粉和料酒拌勻,然后加入苦瓜薄片和紅甜椒繼續攪拌。

            5、燒熱油鍋,倒入苦瓜蛋液,用小火煎成蛋餅即可。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            苦瓜減肥的功效

            苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的……詳細>>

            苦瓜減肥方

            生吃是一種比較殘忍的方法,如果你想要更好的效果,那么生吃就是你的首選了,首先將苦瓜對半切開去籽之后,切成1.5厘米寬的小塊,然后一直吃,……詳細>>

            苦瓜減肥方法

            苦瓜汁一天要喝4杯,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之后在每晚睡覺前3個小時再喝一次,注意不要喝完就馬上睡覺。詳細>>

            苦瓜減肥降脂法

            早飯:面包火腿各3片。中飯:一碗飯,若干炒菜。晚飯:一大碗西紅柿面。夜宵:麻辣小龍蝦,啤酒適量。感受:今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分……詳細>>

            苦瓜減肥食譜法

            促進飲食,消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲,健脾開胃;所含的生物堿類物質奎寧,有利尿活血,消炎退熱,清心明目的功效。詳細>>

            • 卞華偉

            • 趙泳誼

            • 潘永

            • 史琳娜

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 91视频一区二区| 国产精华液一区二区区别大吗 | 国产伦一区二区三区高清 | 亚洲成AV人片一区二区密柚| 亚洲老妈激情一区二区三区| 国产成人无码精品一区不卡| 国产在线aaa片一区二区99| 日韩一区二区在线观看视频| 亚洲欧美日韩国产精品一区| 国模吧一区二区三区精品视频| 亚洲AV乱码一区二区三区林ゆな| 中字幕一区二区三区乱码| 亚洲日韩AV一区二区三区四区| 精品国产免费一区二区三区香蕉| 伊人久久一区二区三区无码| 日本不卡一区二区三区 | 久久99精品一区二区三区| 国产一区二区在线视频播放| 精品欧洲av无码一区二区14 | 国产一区二区影院| 毛片一区二区三区无码| 国产99久久精品一区二区| 香蕉久久一区二区不卡无毒影院| 国产精品一区不卡| 亚洲AV成人一区二区三区在线看| 色狠狠AV一区二区三区| 国产日韩一区二区三免费高清 | 亚洲一区二区三区乱码A| 精品在线一区二区| 国产一区二区精品尤物| 一区二区三区视频在线播放| 国产凸凹视频一区二区| 国产精品va一区二区三区| 无码一区二区三区AV免费| 国产一区二区三区播放心情潘金莲| 国产精品成人99一区无码| 男人的天堂亚洲一区二区三区| 国产成人高清亚洲一区久久| 成人精品一区二区激情| 99久久国产精品免费一区二区| 99无码人妻一区二区三区免费|