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            寶寶零食和輔食的科學搭配

            2017-07-12 13:50:49      

            寶寶零食和輔食的搭配是嬰兒營養(yǎng)的一個重要事項,可是絕大多數(shù)家長把輔食和零食相混淆,弄得孩子滿肚子里的是零食而導致食欲不振。那么,寶寶零食和輔食應該如何科學搭配?

            對于正在發(fā)育的4-6個月的嬰兒,添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等,因為這些都是蛋白質(zhì)和鐵的最好來源。當寶寶6個月大時,他出生時的鐵存量已經(jīng)快要用完了,而光喝牛奶不能滿足寶寶一天所需,所以,要添加輔食,包括以下四類食品:

            (1)乳制品/奶制品

            到寶寶長到12個月大之前,他每天要攝取500-600毫升的母乳或牛奶。

            (2)淀粉類食品

            比如土豆、面包、面條、米飯和谷類食品。

            (3)水果和蔬菜

            品種一定要多樣。

            (4)肉或肉的替代品

            可以讓寶寶吃一些軟的白色魚肉片如鱈魚,或者吃一些切得很細的雞肉,也可以吃一些雞蛋黃。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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