給寶寶添輔食最好選無糖的

人們在嬰兒時期嘗試過的食品，往往終身難忘。所以說，嬰兒時期是培養良好飲食習慣的時期，比如注意控制糖的攝入量。

很多年輕的父母認為，在輔食中添加蔗糖（白砂糖），會刺激寶寶的食欲。其實，這是寶寶喂養中的一個誤區。新生的寶寶暫時還分辨不出味道，加蔗糖（白砂糖）并不能起到助長食欲的作用。

4～6個月開始添加輔食時，他們的味覺才開始發育，但是此時吃含蔗糖（白砂糖）太多的食品會使他的味覺對甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖（白砂糖）則不愿意吃。這種偏食的習慣持續下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時，寶寶已開始萌生乳牙，含糖食物吃得多，極易造成牙齒齲壞。

其實，對于寶寶來說，包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長發育和日常活動的需求，基本不需要進行額外的蔗糖（白砂糖）補充。因此，在為寶寶選擇食品，尤其是輔食時，應盡量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。