水果粥的做法

水果粥的做法

1、什錦水果粥

原料：準(zhǔn)備草莓、哈密瓜、香蕉、水、米飯各適量。

做法：首先要把將準(zhǔn)備好的水果清洗干凈，然后切成碎粒待用；這時(shí)再把米飯加入適量的水煮到粘稠；最后再把準(zhǔn)備好的水果拌勻就可以食用了。

2、西瓜粥

原料：西瓜、西米、橘餅、冰糖各適量。

做法：首先要把西瓜去籽，然后切塊待用，這時(shí)再把西米用適量清水浸漲，而且把橘餅切成細(xì)絲狀備用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘餅一起放到鍋里面煮開(kāi)；等到煮開(kāi)時(shí)再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。

功效：表明，西瓜粥可以起到清熱去暑、除煩止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血壓等的功效。

3、香蕉粥

原料：香蕉、糯米、冰糖各適量。

做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁塊備用；這時(shí)再把準(zhǔn)備好的糯米放到開(kāi)水鍋中燒開(kāi)，燒開(kāi)后再加入準(zhǔn)備好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。

功效：可清熱潤(rùn)腸，和胃健脾。

4、鮮荔粥

做法：鮮荔、糯米、冰糖糯米淘洗干凈，加水煮半小時(shí)，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，續(xù)煮10分鐘即成。

功效：此粥補(bǔ)益肝腎、益氣和胃。

5、刺梨粥

原料：刺梨10個(gè)，粳米100克，冰糖適量。

做法：將刺梨搗碎爛，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。

功效：具有清熱解毒、消食和胃的功效。