石榴雖好吃多了牙齒易變黑

石榴雖好吃多了牙齒易變黑

金秋十月，正是石榴大量上市的季節。它紅如瑪瑙、白似水晶、甜酸多汁、回味無窮，是一種廣受大家喜愛的時令水果。 石榴雖好，但也并非多多益善。

一般來說，普通人每天食用量以中等個頭大小的石榴（分2-3次吃）為宜，老人和腸胃功能較差的人半個即可。因為石榴性溫、含有色素，吃多了容易使人助火生痰，并會令牙齒發黑（故每次吃完后應該及時漱口）。

特別是以下人群應自覺管好自己的嘴，盡量少吃或暫時不吃： 齲齒患者 石榴含有生物堿、有機酸，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，并可對牙齒琺瑯質產生一定的腐蝕作用，尤其會直接刺激齲齒，加重疼痛和病情，故有齲齒等牙病患者應少吃或不吃。

急性炎癥者 石榴性溫，患有急性盆腔炎、尿道炎、痢疾、胃腸炎，以及感冒者需忌食石榴，以防加重病情、妨礙治療和影響康復。 肺病患者 肺氣虛弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘、肺膿瘍等，注意不可多食。

大便不暢者 石榴有收斂作用，大便干結的人不能多吃，尤其有習慣性便秘者最好慎吃或不吃，以免加重排便困難癥狀。 糖尿病患者 石榴含糖量較多，糖尿病患者要禁食，不然的話（特別是多吃）會造成血糖上升，影響療效及病情穩定。

此外，兒童由于正處在生長發育期，機體各種功能還不健全，適應能力相對較差，最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。