成品輔食VS自制輔食怎么選？

寶寶輔食分為兩大類，一類是媽媽親手制作的輔食，另一類就是市售的成品輔食。考慮到便捷、易保存等特點，很多媽媽都會選擇成品輔食。成品輔食最大的優勢就是方便，無需費時制作，不受季節限制，品種豐富，能夠滿足寶貝不同時期的營養需求。不過，選購成品輔食的時候，媽媽們一定要注意看配料表，盡量選擇無任何添加的，也不要陷入求貴貪洋的誤區，因為加工程序越高的食品營養素可能丟失得越多。

而自制輔食的最大優點是新鮮，但如果不注意科學搭配和合理烹調，容易出現營養素流失過多、營養搭配不合理的情況。另外，制作嬰兒輔食時一定要以干凈衛生為先，寶貝的消化系統非常嬌嫩，免疫系統的發育也不是很完善，一旦攝入不潔的食物，極易引起消化不良、嘔吐、腹瀉等不良反應。所以，有效洗手后才能制作食物，盛輔食的容器要嚴格消毒，添加的食物需做到細、軟、熟。

兩類輔食各有優勢，也各有弊端，建議媽媽們根據實際情況做選擇，盡可能的保證優點，彌補缺點。最重要的是，要尊重寶寶的意愿，篩選出合適的、營養的輔食添加，才能培養出寶寶對吃飯的興趣！