蜂蜜營養豐富養生食療效果好

1、蜂蜜蘿卜

材料：白蘿卜、蜂蜜150克

做法：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。

2、蜂蜜鮮藕汁

材料：蓮藕、蜂蜜各適量

做法：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

3、鮮百合蜂蜜

材料：鮮百合50克、蜂蜜l-2匙

做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

材料：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量

做法：芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。

5、蜂蜜首烏丹參汁

材料：制首烏、丹參各15克、蜂蜜15毫升

做法：制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜于動脈硬化、高血壓者。

6、蜜糖羹

材料：100毫升

做法：蜂蜜放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。

7、蜜奶飲

材料：蜂蜜50毫升、牛奶50毫升，黑芝麻25克

做法：黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。

8、蜂蜜核桃肉

材料：蜂蜜1000毫升、核桃肉1000克

做法：核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。

9、蜜酥

材料：蜂蜜適量、酥油30克、粳米50克。

做法：先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。

10、煎雞蛋蘸蜂蜜

材料：雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。

做法：油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜于小兒支氣管哮喘。