古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
蜂蜜營養豐富，人們都知道早晚喝蜂蜜有好處，其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。
經過一上午的活動，人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡；而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營養狀況；蜂蜜在人體內產生的熱量相當于牛奶的15倍；維生素B含量與雞蛋相等；蜂蜜富含豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷等。中午喝蜂蜜，最能補充大腦營養，解除疲勞。
需要注意的是，喝蜂蜜要適量，以免導致糖攝入過多，以每日10克—20克為宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵醫囑。腸胃不好的人最好用30℃的溫水沖服。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
喝蜂蜜水有什么好處?
-
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡……詳細>>
-
喝蜂蜜水有講究？這6種情況適量喝蜂蜜水有好處！
-
蜂蜜是我們日常生活中很常見的，蜂蜜大多數用來泡水喝，很多人也喜歡喝蜂蜜水。蜂蜜水不僅味道比較好，還具有很好的滋養作用，是一種天然的保健品……詳細>>
-
女性經期喝蜂蜜水能保健 蜂蜜水有4好處
-
蜂蜜水具有保健養生的功效，是每天飲品中不可少的，尤其對于女性朋友來說。然而，女性在經期是否可以喝蜂蜜水呢？在這里，就來為女性朋友們盤點一……詳細>>
-
冬季喝蜂蜜水的8個好處
-
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄