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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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一天中喝蜂蜜水的適宜時間，主要取決于個人的身體狀況和需求，包括晨起空腹、飯后 1.5 - 2 小時、下午疲勞時、睡前 1 - 2 小時等。 1. 晨起空腹：經(jīng)過一夜的休息，身體處于缺水狀態(tài)，此時喝蜂蜜水可以補充水分，促進腸道蠕動，有助于排便。 2. 飯后 1.5 - 2 小時：幫助消化，減輕腸胃負擔(dān)。 3. 下午疲勞時：能提供一定的能量，緩解疲勞，提高工作或?qū)W習(xí)效率。 4. 睡前 1 - 2 小時：有一定的安神助眠作用。 5. 運動后：補充能量和水分，促進身體恢復(fù)。 總之，選擇喝蜂蜜水的時間應(yīng)根據(jù)個人的生活習(xí)慣和身體反應(yīng)來決定。但需要注意的是，蜂蜜水雖好，也不能過量飲用，且糖尿病患者應(yīng)謹慎飲用。
2024-12-02 00:48
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