古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料：紅薯一個、海參20克、黑木耳30克。
調(diào)料：白糖適量。
制作方法：
1、將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟，洗凈；紅薯去皮切成小塊備用。
2、將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內(nèi)煮熟，放入白糖即可。
營養(yǎng)成分：
紅薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。我們在切紅薯的時候看到紅薯皮下滲出的一種白色液體，含有一種特殊物質(zhì)，可用于治療習慣性便秘。
溫馨提示：
此粥應趁熱服用，涼食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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