古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料
西米100克,扇貝200克。
調(diào)料
家樂牌濃縮雞汁50克,鹽、雞粉各3克,清油200克,高湯500克。
制作
1、將西米放入冷水中浸泡30分鐘,取出再放入沸水中大火煮5分鐘,離火后放入涼水中浸泡10分鐘至漲發(fā)待用。
2、將扇貝撬開后,剝下肉,清洗后,用鹽、雞粉調(diào)味、腌漬10分鐘,放入沸水中大火汆0.5分鐘取出。
3、鍋內(nèi)放入高湯,大火燒開放入漲發(fā)后的西米小火煮開,用家樂濃縮雞汁調(diào)味后,裝入盛器中,容器最好是放在點有酒精燈的鐵架上。
4、鍋內(nèi)放入清油,燒至五成熱時放入扇貝小火浸泡1分鐘,出鍋擺放于西米上即可。
特點
西米晶瑩剔透,粒粒滑舌。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]