產(chǎn)婦吃紅豆的做法

產(chǎn)婦吃紅豆，有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等等，產(chǎn)婦吃紅豆最好是將紅豆弄熟再吃，吃生紅豆很容易讓產(chǎn)婦腹瀉或者消化不良，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

百合紅豆粥

原料：適量紅豆，百合，大米，水和冰糖。

做法：

1、提前把紅豆浸泡上三小時(shí)，用開(kāi)水把百合浸脹。

2、將紅豆，大米和百合洗凈，在電飯鍋里加入適量水，把紅豆，大米和百合加進(jìn)去，煮上40分鐘。

3、然后加入適量冰糖，加以小煮即可完成。

功效：百合紅豆粥味道甜美，適合產(chǎn)后身體虛弱而胃口不佳的產(chǎn)婦食用，有利于增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高產(chǎn)婦的身體免疫力，助于產(chǎn)婦補(bǔ)充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

三色豆?jié){

原料：適量的黃豆，黑豆，紅豆，花生和水。

做法：

1、 提前三小時(shí)浸泡黃豆，紅豆和黑豆，然后洗干凈，和花生一起放入豆?jié){機(jī)。

2、 加入適量水，用豆?jié){機(jī)的干豆功能榨大約20分鐘即可。

功效：三色豆?jié){的味道獨(dú)特，性溫和，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，喝豆?jié){利于潤(rùn)燥補(bǔ)虛，滋補(bǔ)身體，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。